宝马线上mg游戏

    院部动态
    当前位置: 首页>>院部动态>>正文
    农林科技学院开展心理委员培训
    2019-05-14 14:28  

    为了普及大学生心理健康知识,增强同学们对心理健康教育的重视,配合我校开展第三届大学生阳光护航青春健康宣传季教育活动,5月13日晚,我院专职心理老师宋卫华做了题为《大学生情绪管理与压力调适》的讲座,我院全体心理委员和心理干部参加了本次培训。

     此次培训主要内容有:一是情绪管理常用的两种方法,6H4AS和ABC情绪管理法,这两种方法可以帮助学生增加快乐,减少烦恼,保持合理的认知与行为;二是心理压力的概念和减压的方法,例如书写减压、运动减压和交流减压等,有效的释放压力,学会自我调适。

    通过本次培训,让同学们更好地认识压力、面对压力、管理压力,学会科学管理情绪,积极面对生活学习中的挑战,同时发挥朋辈咨询的作用,帮助班级同学及时调适压力。(撰稿:农林科技学院 常振华 审核:王俊全)

    关闭窗口